iPhoneで撮った動画をPremiere Proに入れると、なぜか音がずれてしまう…。そんな悩みに対する解決策をまとめました。
この記事は、自分の作業ログとしての“備忘録”もかねて書いています。
iPhoneで撮影した動画をPremiere Proで編集したときに、映像と音声がズレるという現象に初めて出会い、
「なにこれ？」「どうして？」と焦りながらいろいろ調べて、最終的に解決にたどり着きました。
「同じことがまた起きたら、確実に忘れてる気がする…」
と思ったので、自分のための観察記録として、ここに残しておこうと思います。
同じようなトラブルで悩んでいる方にとっても、
少しでもヒントになれば嬉しいです。
はじめに：映像と音がずれる…?
ある日、iPhoneで撮影した動画をPremiere Proに取り込んで編集しようとしたところ、
映像と音声がズレていることに気づきました。
撮影中に音声を別撮りしたわけでもないし、タイムラインで位置も合わせたのに、
時間が経つにつれて、どんどん音声が遅れていく…！
副業編集の納期が迫っていた時だったので、正直かなり焦りました。
調べてみると、どうやら「VFR」という形式で記録されたiPhone動画が原因だったようです。
VFRとCFRってなに？
🎥 VFR（Variable Frame Rate）：可変フレームレート
- iPhoneなどのスマホは、保存容量やバッテリー節約のため、
シーンによってフレームレート（fps）を変えながら撮影することがあります。 - これがVFR（可変フレームレート）です。
例えば、動きが少ない場面では30fps、動きが激しいと60fpsに自動で切り替わるイメージ。
人間には違和感がないけど、編集ソフトでは時間軸がブレる原因に。
Premiere ProはVFRにも対応しているはずなのですが、
環境やエンコード状況によって音ズレが発生することがあるのです。
🎬 CFR（Constant Frame Rate）：固定フレームレート
- 逆に、CFR（固定フレームレート）は、常に同じフレーム数で記録された動画。
- 編集ソフトにとって時間軸が安定しているため、音ズレが起こりにくいです。
解決策：HandBrakeでVFR → CFRに変換する
iPhone動画のVFRによる音ズレ問題を解決するには、
無料の動画変換ツール「HandBrake」を使って、VFR → CFR に変換するのが効果的です。
HandBrakeでCFR変換する手順
以下は私が実際にやってみたCFR変換の手順です（Windows/Mac共通）。
- HandBrakeをインストール
→ 公式サイト：https://handbrake.fr/ - 変換したいiPhone動画をドラッグ＆ドロップで読み込み
- 上部タブから【Video】を選択
- 【Framerate (FPS)】を「30」や「60」など固定値に設定
（動画の撮影設定に合わせて） - 【Constant Framerate（CFR）】を選択
☑「Variable Framerate（VFR）」ではなく「Constant」に必ずチェック！ - ファイル名と保存先を設定し、【Start Encode】で変換スタート
- 変換された動画をPremiere Proに読み込めば、音ズレがなくなっているはずです！
終わりに：気づくまでに時間がかかったけど…
音ズレの原因が自分の操作ミスではなく、動画ファイル形式そのものだったとわかったとき、
正直ホッとした気持ちと、「もっと早く知りたかった…！」という悔しさが混ざってました。
同じように「なぜか音ズレが直らない」「どんどんズレていく」という現象で困っている方がいたら、
ぜひHandBrakeでCFR変換する方法を試してみてください。
上記でも解決しない場合は…
今回ご紹介した方法でもうまくいかない場合は、スキルを持った方に相談するのも一つの手です。
私もよく活用しているのが、スキル相談ができるオンラインサービス。
たとえば「ちょっとしたトラブル解決」や「編集の代行依頼」もできるので、
「自分で頑張るのが難しいとき」の選択肢として、心の負担がぐっと減ります。
