Premiere ProでiPhone動画が音ズレする原因と直し方|HandBrakeでの変換手順を解説

iPhoneで撮った動画をPremiere Proに入れると、なぜか音がずれてしまう…。そんな悩みに対する解決策をまとめました。
この記事は、自分の作業ログとしての“備忘録”もかねて書いています。

iPhoneで撮影した動画をPremiere Proで編集したときに、映像と音声がズレるという現象に初めて出会い、
「なにこれ？」「どうして？」と焦りながらいろいろ調べて、最終的に解決にたどり着きました。

「同じことがまた起きたら、確実に忘れてる気がする…」
と思ったので、自分のための観察記録として、ここに残しておこうと思います。

同じようなトラブルで悩んでいる方にとっても、
少しでもヒントになれば嬉しいです。

はじめに：映像と音がずれる…?

ある日、iPhoneで撮影した動画をPremiere Proに取り込んで編集しようとしたところ、
映像と音声がズレていることに気づきました。

撮影中に音声を別撮りしたわけでもないし、タイムラインで位置も合わせたのに、
時間が経つにつれて、どんどん音声が遅れていく…！

副業編集の納期が迫っていた時だったので、正直かなり焦りました。

調べてみると、どうやら「VFR」という形式で記録されたiPhone動画が原因だったようです。

例えば、動きが少ない場面では30fps、動きが激しいと60fpsに自動で切り替わるイメージ。

人間には違和感がないけど、編集ソフトでは時間軸がブレる原因に。
Premiere ProはVFRにも対応しているはずなのですが、
環境やエンコード状況によって音ズレが発生することがあるのです。

iPhone動画のVFRによる音ズレ問題を解決するには、
無料の動画変換ツール「HandBrake」を使って、VFR → CFR に変換するのが効果的です。

以下は私が実際にやってみたCFR変換の手順です。

HandBrakeを公式サイトからダウンロードします。
　→ 公式サイト：https://handbrake.fr/
ダウンロードしたディスクイメージ（HandBrake-x.x.x.dmg ※x部分はバージョンです）をダブルクリックします。
「”HandBrake”はインターネットからダウンロードされたアプリケーションです。開いてもよろしいですか？」というメッセージが表示されることがありますので、その場合は、[開く]をクリックしてください。
このメッセージが表示されなかった場合は、次へ進んでください。
ナビゲーションダイアログが起動しますので、変換したいiPhone動画を選択して[開く]をクリックします。
HandBrakeが起動しますので、上部タブから【映像】を選択します。
【フレームレート (FPS)】を動画の撮影設定に合わせて「30」や「60」など固定値に設定
【固定フレームレート（CFR）】を選択
　☑「ピークフレームレート（VFR）」ではなく「固定フレームレート」を選択すること！
ファイル名を変更できます。
保存先を設定します。
【開始】で変換スタート
変換された動画をPremiere Proに読み込めば、音ズレがなくなっているはずです！

HandBrakeを公式サイトからダウンロード
　→ 公式サイト：https://handbrake.fr/
ダウンロードしたディスクイメージ（HandBrake-x.x.x.dmg ※x部分はバージョンです）をダブルクリック
HandBrakeアイコンをダブルクリック
「”HandBrake”はインターネットからダウンロードされたアプリケーションです。開いてもよろしいですか？」というメッセージが表示されることがありますので、その場合は、[開く]をクリックしてください。
変換したいiPhone動画を選択して[開く]をクリック
上部タブから【映像】を選択
【フレームレート (FPS)】を動画の撮影設定に合わせて「30」や「60」など固定値に設定
【固定フレームレート（CFR）】を選択
　☑「ピークフレームレート（VFR）」ではなく「固定フレームレート」を選択すること！
ファイル名と保存先を設定し、【開始】で変換スタート
変換された動画をPremiere Proに読み込めば、音ズレがなくなっているはずです！